Máte težké nohy, bolí Vás záda nebo se cítíte jako přetížená pojistka? Velmi jednoduchá záležitost, která by napadla každého zmínit, ale už ne udělat či doporučit. Pomůže po necelé minutě a do 5ti minut jste zase na nohou plní elánu. Alespoň teda víc než před tím.
Jednoduchá a rychlá pomoc
Zahoďte boty, jde se odpočívat :)
Není na tom vůbec nic těžkého. Lehněte si na záda na zem, třeba vedle křesla nebo gauče, na který si položíte natažené nohy. Záda tak vyrovnáte s podlahou v celé délce páteře. Hlavu si můžete podložit polštářkem, ale na tu chvilku to není nutné. A … uvolněte se.
Ucítíte, jak se napjaté svalstvo uvolňuje, napětí mizí. Nohy zároveň pomalu opouští krev, která se naopak plní do horní části těla i hlavy. Díky tomu se po krátkém odpočinku budete cítit svěže.
„Co se tam válíš?“
Jde někdo kolem a má blbé kecy? Tak mu na to s nadhledem odpovězte. „Dělám něco pro svoje zdraví. Nezáviď, a pojď taky. Je to příjemný. A povinnosti pár minut počkaj.“
Většina činností lidského bytí je nohama na zemi a tak jsou po celý den pod větším tlakem. Jsou dále od srdce a tak není tak jednoduchá výměna krve. Pomůžete jim s výměnou a hlavně snížíte riziko křečových žil.
Masáž nohou je velmi příjemná a uvolňující terapie, můžete se rovnou objednat.