držení krku při bolesti

Spoušťové body

  Bolí Vás záda, hlava od krku, trpíte migrénami nebo chronickou únavou, ale doktoři Vám nic nezjistili? Nacpali Vám prášky nebo řekli, že máte snížené plotýnky (což se postupem věku stává normálním), aniž by Vám prohmatali záda a určily diagnózu „ode dveří“? Dneska Vám ukážu příčinu zatuhlých zad, krku a omezené hybnosti svalů. Způsobují to takzvané spoušťové body,[…]

boty vedle sebe

Nohy nahoru!

Máte težké nohy, bolí Vás záda nebo se cítíte jako přetížená pojistka? Velmi jednoduchá záležitost, která by napadla každého zmínit, ale už ne udělat či doporučit. Pomůže po necelé minutě a do 5ti minut jste zase na nohou plní elánu. Alespoň teda víc než před tím. Jednoduchá a rychlá pomoc Není na tom vůbec nic těžkého.[…]

Masáž na míru

Domácí uvolnění zad

Nejčastější bolesti zad jsou v horní oblasti, mezi lopatkami. Než se člověk dostane na servis zad nebo k fyzioterapeutovi, může se stav jeho zad zhoršit natolik, že bude odvezen ambulantně na pohotovost se zablokovanými zády. Ukážu Vám jedno z levných řešení z pomůcek, které zřejmě najdete doma. Pokud máte posunuté plotýnky nebo jinak poškozená záda,[…]

Baňky na masírování na ručníku

Baňkování

Baňkování je jedinečná účinná a léčebná masážní technika, při které se dochází k velmi intenzivnímu prokrvení masírované oblasti. Metodu vynalezli Egypťané kolem roku 1550 př. n. l., já ji používám dnes v rámci servisu těla.  V současnosti se pro svoji nenáročnost a pozoruhodný účinek při léčení některých akutních a chronických nemocí dostává znovu do hledáčku lékařů[…]

Kompozice ručníku, mušlí, olejů a tyčky na thajskou masáž

Správné chování (mobilního) maséra

Masérů je na trhu hodně a stále jich přibývá. Bohužel se navíc šíří informace, že není těžké sehnat certifikáty za úplatu bez zkoušky nebo dokonce přítomnosti. Jak poznat, že vybraný masér má nějakou úroveň a svoje řemeslo dělá pro radost jiných a ne jen sebe? Dobrý masér: se představí celým jménem, je upravený a čistý,[…]

masáž nohou

Bolavé nohy z výletu

Ať už máte dovolenou či ne, v létě si každý najde čas na výlet. Ať jste turisté celoročně či kancelářské myši, po větším výletu bolí nohy každého. Noha je vlastně technický zázrak skládající se z 26 kostí a složité soustavy svalů. Kosti jsou uspořádané v několika obloucích, které umožňují noze podpírat celé tělo; v podstatě[…]